tag:blogger.com,1999:blog-70103123875724507732024-03-13T05:37:32.512-07:00The BeautyUnknownnoreply@blogger.comBlogger16125tag:blogger.com,1999:blog-7010312387572450773.post-5930098081871896542011-06-29T14:00:00.000-07:002011-06-29T14:09:18.674-07:00مبروك انتي حامل ... كيف تعتنين بنفسك الان<a href="http://3.bp.blogspot.com/-qFhEyHEGwpM/TguTkmQ3sbI/AAAAAAAAAqY/GwU0zKf8tu4/s1600/yes_pregnant.jpg"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 250px; height: 168px;" src="http://3.bp.blogspot.com/-qFhEyHEGwpM/TguTkmQ3sbI/AAAAAAAAAqY/GwU0zKf8tu4/s320/yes_pregnant.jpg" border="0" alt=""id="BLOGGER_PHOTO_ID_5623750816658076082" /></a><br /><br /><br /><strong>كيف تعتنين بنفسك اثناء الحمل ؟؟<br /><br />ملابس الحامل : <br /><br />المفروض انم تكون ملابس الحامل متسعة ومريحة ، وان لا يتسبب في الضغط على منطقة البطن و تجنبي ارتداء جوارب ضيقة او جوارب برباط حول الفخذين حتى لا تعوق مسار الدم في الساقين فتزيد فرصة اصابتك بدوالي الساقين .<br />اما بالنسبة للاحذية فيفضل ان يكون ذا كعب واطي او بدون كعب ، فهذا يريح جسمك ويحفظ توازنك ويجنبك الام الظهر التي تزداد فرصة حدوثها مع زيادة تقوس الظهر مع تقدم الحمل .<br /><br />كيف تنام الحامل : <br /><br />تحتاج الحامل يوميا مما بين 6 – 8 ساعات للنوم ، لكن هذا لا يمثل قاعدة فيمكن ان تزداد ساعات النوم عن هذا الحد .<br />ويفضل بجانب ساعات النوم الرئيسية ان تكون هناك فترة قصيرة للراحة اثناء النهار يكفي للاسترخاء ولو لمدة ربع ساعة .<br /><br />والسؤال الان .. كيف تنام الحامل .. اعلى ظهرها ام على جنبها ام على بطنها ؟؟؟<br /><br />ان هذا الامر يقلق الكثير من النساء اذ يعتقدن ان النوم على الجنب يؤدي الى التفاف لحبل السري حول الجنين واختناقه .<br />والجواب : هو ان تنام الحامل على أي وضع يريحهلا .. فلا خوف وذلك لان الله عزوجل احاط الجنين بحصن منيع من السوائل يكفل له السلامة .<br />مزاولة العمل : <br /><br />غير مطلوب من الحامل ان تظل محبوسة في البيت ولا تقوم باي عمل ، فيمكنها ان تمارس عملها ولكن يجب ان يكون خفيفا لا تتعرض من خلاله الى الوقوف طويلا او حركات عنيفة او رفع اشياء ثقيلة .<br /><br />هل تسافر الحامل : <br /><br />يتوقف ذلك على حالتك وكيفية السفر بالطائرة او الباخرة او السيارة ، لذلك فاستشارة الطبيب افضل في هذه الحالة .<br /><br />الاستحمام والسباحة : <br /><br />زيادة عرق الحامل هو امر طبيعي حيث يتم التخلص من فضلات جسم الام وجنينها ، لذلك من الافضل الاستحمام يوميا .. ولك ان تختاري الطريقة الملائمة سواء في البانيو او تحت الدش .. فلا ضرر ولكن في الفترة الاخيرة يفضل تجنب الاستحمام في البانيو لما قد تتعرضين له من متاعب وصدمات اثناء الانتقال من والى البانيو .<br />اما بالنسبة للسباحة في البحر او الحمام فيفضل تجنبها حتى لا تتعرضي لاي مضاعفات اثناء الحمل .<br /><br />العناية بالثديين : <br /><br /><br />تحدث تغيرات فيخرج سائل شفاف يسد القنوات اللبنية لذلك المطلوب منك تنظيف حلمة الثدي بنوع من الكريم وشدها للخارج من وقت لاخر ، كما ينبغي في الاشهر الاخيرة عصر الحلمتين لاستخراج هذا السائل .<br />واذا لاحظت أي شي يقلقك فاخبري الطبيب عنه .<br /><br />العناية بالاسنان : <br /><br />العناية بالاسنان ضروري ، فصحيح ان خلع او حشو ضرس لا يؤثر على الحمل ، الا ان ذلك يضرك من ناحية اخرى حيث تضطرين الى تغيير نظامك الغذائي وربما تناول بعض الادوية وهو شي غير مستحب خاصة في الاشهر الاولى من الحمل.<br /><br />ارتفاع ضغط الدم أثناء الحمل<br /><br />لماذا يمكن لضغط الدم أن يكون مرتفعاً عند المرأة الحامل؟<br />هناك ثلاث أنواع من ارتفاع ضغط الدم عند الحامل،هي:<br /><br />1- ارتفاع الضغط المزمن: أي أن ارتفاع الضغط يكون موجوداً قبل الحمل. يتم علاجه بتغيير نوعية الحياة و باستعمال بعض الأدوية المناسبة. في كثير من الأحيان يكون ارتفاع الضغط قديماً قبل الحمل، لكن المرأة لا تكتشفه إلا أثناء فحوصات الحمل الدورية.<br /><br />2- ما قبل الارتعاج (Preeclampsia): يمكن لهذه الحالة أن تؤثر بشكل جدي على صحة الأم و الجنين معاً. و هي تظهر في النصف الثاني من الحمل فقط، و تؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم و ظهور البروتين في البول و تغير بعض التحاليل الدموية. أما سبب هذه الحالة فهو غير معروف حتى الآن.<br /><br />3- ارتفاع الضغط العابر: يظهر ارتفاع الضغط عند بعض النساء في فترة ما قبل الولادة فقط، دون وجود أية علامات لما قبل الارتعاج. و يعود الضغط إلى قيمه الطبيعية بعد الولادة.<br /><br /><br />لماذا يشكل ارتفاع الضغط أثناء الحمل مشكلة؟<br /><br />يمكن أن يؤدي ارتفاع الضغط أثناء الحمل إلى مشاكل عديدة، هي:<br /><br />1- ارتفاع الضغط المزمن: يمكن أن يبطئ نمو الجنين، و يؤثر في صحته العامة. كما أن النساء اللواتي لديهن ارتفاع ضغط مزمن هن أكثر عرضة لحدوث تناذر ما قبل الارتعاج.<br /><br />2- ما قبل الارتعاج: ان ارتفاع الضغط ليس المشكلة الوحيدة في هذه الحالة، بل هو واحدة من مجموعة اضطرابات مرضية متشابكة. يمكن لهذا التناذر أن يؤدي إلى اضطرابات دماغية (صداع و اختلاجات) أو عينية (غباشة الرؤية) أو كبدية (آلام كبدية) أو دموية. كما يمكنه أن يؤخر تطور الجنين. أما إذا تطور المرض نحو الارتعاج و الاختلاج فإن حياة الطفل تصبح مهددة.<br /><br />3- ارتفاع الضغط العابر: لا تؤدي هذه الحالة إلى أية أذية للأم أو الطفل.<br /><br />كيف يعالج الطبيب ارتفاع ضغط الدم أثناء الحمل؟<br /><br />تختلف نوعية العلاج حسب نوع ارتفاع الضغط:<br /><br />1- ارتفاع الضغط المزمن: يمكن للطبيب أن يحافظ على العلاج الدوائي الذي كانت تستخدمه المرأة قبل الحمل، أو قد يقوم بتغييره إذا كان ضاراً بالجنين. سوف يقوم الطبيب بمتابعة الحمل بواسطة الأمواج فوق الصوتية بشكل أكثر من المعتاد، و سوف يلجأ إلى التحاليل الطبية، خاصة في النصف الثاني من الحمل، للوقاية المبكرة من حالة ما قبل الارتعاج.<br /><br />2- ما قبل الارتعاج: يعتمد العلاج الذي يختاره الطبيب في هذه الحالة على مدى قرب الولادة و على حالة الجنين و الأم. الحل الوحيد لإيقاف حالة ما قبل الارتعاج هو توليد الطفل، مما قد يسبب له مشاكل صحية إذا ما كان الوقت مبكراً جداً. يعود اتخاذ هذا القرار للطبيب المعالج الذي يقدر الوضع بحسب حالة الأم و الجنين، و يقوم بمتابعة الحمل بشكل مكثف.<br /><br />3- ارتفاع الضغط العابر: لا تحتاج هذه الحالة إلى أي علاج طبي. لكنها تحتاج إلى مراقبة مستمرة للتأكد من عدم تطورها إلى حالة ما قبل الارتعاج<br /><br />.</strong>نتمنى لكل حامل جديدة الاستفادة منهاUnknownnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7010312387572450773.post-70104420306708251522011-03-09T19:14:00.001-08:002011-03-09T19:15:21.305-08:00هل أنتِ نحيفة .. وترغبين في الحصول على قوام ملفوف ووجه مستدير؟<a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="http://www.nestle-family.com/uploads/imagelibrary/2f08759b3708464c894546150d76e83d_208.jpg"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 208px; height: 208px;" src="http://www.nestle-family.com/uploads/imagelibrary/2f08759b3708464c894546150d76e83d_208.jpg" border="0" alt="" /></a><br /><br /><span style="font-weight:bold;"><br />هل أنتِ نحيفة .. وترغبين في الحصول على قوام ملفوف ووجه مستدير؟<br /><br />لابد من اتباع نظام غذائي متكامل وغني بالسعرات الحرارية للتخلص من النحافة، وهذه مجموعة مشروبات إذا تمت المواظبة على شربها بين الوجبات فإنها ستفيد في زيادة وزنك، لأنها تتميز بسعرات حرارية عالية:<br />· اللبن المكثف بالكاكاو أو الشوكولاته .<br />· عصير جوز الهند باللبن كامل الدسم .<br />· الخميرة باللبن أو أي عصير .<br />· الحلبة المحوجة أو المغات .<br />· السوستاجين مضاف إلى اللبن "بالصيدليات " .<br />· عسل التمر .<br />· عسل النحل بغذاء الملكات .<br />· يمكنك تناول الأدوية الفاتحة للشهية والغنية بفيتامين ب6 ، والزنك .<br /><br />أطعمة عجيبة تفيد في زيادة الوزن<br />· العسل الأسمر له سعرات حرارية مرتفعة وغني بفيتامين ب المركب الذي يساعد في فتح الشهية وهدوء الأعصاب التي يفتقدها الكثير من النحفاء، وغني بالحديد الذي يفيد في علاج الأنيميا التي يشكو منها الكثير من النحفاء أيضا .<br />· الحلبة غنية بالبروتينات والنشويات والفسفور وتفتح الشهية وتزيد الوزن.<br />· المغات وهو من النباتات ذات القيمة الغذائية العالية، ويستخدم كمشروب مع مجموعة من التوابل .<br />· طبق الخشاف له سعرات حرارية مرتفعة جدا، وقد لا يعادله غذاء آخر في سعراته الحرارية العالية .<br />يحتوي طبق الخشاف على المشمشية والقراصيا والتين المجفف والزبيب وجوز الهند المبشور والتمر والمكسرات وكل هذه العناصر ذات سعرات حرارية مرتفعة وتزيد الوزن .<br />· البطاطا تحتوي على نسبة من البروتينات والدهون والأملاح المعدنية مثل الفسفور والحديد والكالسيوم وفيتامين A وC و B المركب وغني بالمواد النشوية لذلك فالبطاطا تعتبر من الأغذية المفيدة للنحافة وتؤكل محمرة أو محشوة باللحم المفروم أو مع العسل والمكسرات<br /><br /><br />منقول</span>Unknownnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7010312387572450773.post-77533274896827978022011-03-09T18:55:00.000-08:002011-03-09T19:05:58.474-08:00لكل من ترغب بتطويل شعرها<a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="http://purehairstyle.com/wp-content/gallery/long-hairstyles-for-women/long_hairstyles_3002_4676.jpg"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 200px; height: 300px;" src="http://purehairstyle.com/wp-content/gallery/long-hairstyles-for-women/long_hairstyles_3002_4676.jpg" border="0" alt="" /></a><br /><br /><span style="font-weight:bold;"><br />عادت هذه الأيام موضة الشعر القصير مرة أخرى<br /><br />ولكن إذا كنت تريدين أن تنضمي إلى فئة صاحبات الشعر الطويل<br /><br />فما عليك سوى تجربة هذه الخلطة للوصول إلى أمنيتك<br /><br /><br />مكونات هذه الخلطة هي :<br /><br />رأس ثوم<br />مجموعة زيوت( زيت جوز الهند – زيت زيتون – زيت جرجير - زيت خروع – زيت لوز - .... أي نوع من زيوت الشعر المفيدة )<br /><br />طريقة عمل الخلطة :<br />خذي ملعقة كبيرة أو أثنين من كل نوع حسب طول شعرك<br /><br />قومي بتقشير الثوم وافرميه لدرجة ناعمة جدا وضعيه على خليط الزيوت وضعيهم<br /><br />على النار وبمجرد أن يأخذ الثوم حرارة الزيت قومي بإزالة الخلطة من فوق النار ثم<br /><br />قومي بوضع الخليط على شعرك ( بالثوم ) ولفي شعرك بالبونيه الخاص بالشعر واتركيه على شعرك لمدة ثمان ساعات واغسليه جيدا بعد ذلك .<br /><br /><br /><br /><br /><br /><br />منقول<br /><br />خبير الاعشاب والتجميل<br />حسن خليفه</span>Unknownnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7010312387572450773.post-74970766127292830582011-03-02T16:16:00.000-08:002011-03-02T16:19:28.407-08:00عشرة نصائح لتتعلمي المشي بالكعب العالي بثقة وبدون تعب<a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="http://www.saidaonline.com/newsgfx/heels3-saidaonline.jpg"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 330px; height: 220px;" src="http://www.saidaonline.com/newsgfx/heels3-saidaonline.jpg" border="0" alt="" /></a><br /><br /><span style="font-weight:bold;">على الرغم من أن معظمنا كنساء نحب الكعب العالي ، إلا أن كثيرات منا لا يعرفن المشي فيه بطريقةٍ أنيقة ومثيرة . حتى أن بعض السيدات يجعلن من أنفسهن أضحوكة ، إن مشين بالكعب العالي. وبالتالي يضطررن إلى ارتداء الأحذية المنبسطة في معظم المناسبات.<br /><br />لتجنب هذا الإحراج ولكي تكوني واثقة من نفسك عند ارتداء الكعب العالي ، نقدم لك هذه النصائح التي ستجعلك تمشين بالكعب العالي كـ"سوبر موديل".<br /><br />1) التدريب يصنع المعجزات<br />البداية تكون بالتأكيد عبر التدريب. تدربي على الوقوف بالكعب العالي أولاً وذلك أمام مرآةٍ طويلة. قفي قليلاً ثم استديري يميناً ويساراً. هذا التدريب هام لتتعلمي كيفية المحافظة على توازنك أثناء الوقوف بالكعب. كما سيحسّن من وقفتك ويجعلك أكثر اعتياداً على فكرة الكعب العالي.<br /><br />2) خذي بعض الخطوات القليلة<br />بعد التدرب على الوقوف يمكنك الآن أخذ خطواتٍ صغيرة. اختاري أرضاً صلبة يفضل ألا تكون مغطاة بالسجاد أو الموكيت ، وذلك لمساعدتك في الحفاظ على توازنك.<br /><br />3) انتبهي إلى وضعية ساقيك<br />أثناء المشي لا تنسي أن تبقي ساقيك مستقيمتين وظهرك مشدوداً. لا تحني ظهرك أو تثني ركبتيك. كما يجب أن تكون ساقيك متقاربتين أكثر ما يمكن. مع كل خطوة ستكتسبين ثقةً أكبر وخبرةً أكثر حتى يصبح الأمر طبيعياً بالنسبة لك.<br /><br />4) امشي ذهاباً وإياباً<br />بعد أخذ خطواتٍ صغيرة والانتباه إلى وضعية ساقيك ابدإي بالمشي في الغرفة ذهاباً وإياباً. استديري بكافة الاتجاهات وقفي لبرهة ثم ابدأي المشي من جديد. عندما تبدأين بالإحساس بثقة أكبر حاولي المشي على أنواعٍ أخرى من الأرضيات.<br /><br />5) التدريب ثم التدريب<br />محاولة الأمور السابقة لمرة واحدة أو مرتين فقط لن تجعلك متمرسة بالكعب العالي. التدريب المستمر ضروري لاكتساب أية مهارة. لذلك ارتدي الكعب العالي وأنت في المنزل أو تدرسين جيئةً وذهاباً ، وإذا تعبت اخلعيه لمدة ، ثم كرري الأمر وهكذا.<br /><br />6) زيدي العيار تدريجياً<br />الآن وقد اكتسبت بعض الخبرة في الكعب العالي يمكنك تجريب أطوال مختلفة منه. جربي كعباً عالياً جداً لتختبري نفسك وتتحديها.<br /><br />7) المشي ليس كالرقص<br />إن كنت تريدين ارتداء الكعب العالي إلى حفلةٍ راقصة فالأمر يحتاج إلى تدريبٍ مكثّف، فالمشي ليس كالرقص. إن كنت سترقصين الـ "سلو" فتمرني على المشي من جانبٍ إلى آخر بخطواتٍ قصيرة. أما إن كنت تريدين الالتفاف والتحرك بسرعةٍ أكبر فتدربي في البيت أولاً لأن هذا أفضل من أن تفاجئي نفسك في الحفل دون تحضيرٍ مسبق. إذ لا يمكنك ضمان النتائج!<br /><br />8) ابدأي بكعبٍ عريض<br />إن كنت مبتدئة في حقل الكعب العالي ، من الأفضل أن تبدأي بكعبٍ عريض أو ما يسمى بـ"روكي" ، ثم تدرجي إلى الكعب الأرفع.<br /><br />9) فليكن الحذاء بسيطاً<br />اختاري في البداية حذاءً بسيطاً خالياً من الأنشوطات أو البكل أو الأشرطة. كما أن الأحذية المستدقّة أو ذات المقدمة الطويلة غير عملية جداً لمبتدئة. ليكن حذاء التدريب بكعبٍ متوسط ومقدمةٍ مستديرة وليكن مريحاً قدر الإمكان، بحيث يمكنك التركيز على المشي بدلاً من الشعور بالألم.<br /><br />10) الثقة بالنفس هي العامل الأساسي<br />لا تدعي الكعب العالي يخيفك ويثنيك عن ارتدائه. في أي عملٍ تقدمين عليه في حياتك يكون هناك بعض التخوف والقلق في البداية لكن مع قليلٍ من التدريب والكثير من الثقة بالنفس </span>Unknownnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7010312387572450773.post-71513899990712168282011-03-02T15:51:00.001-08:002011-03-02T16:12:09.244-08:00ساعات النوم هي التي تحدد الوزن<a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="http://yourfood.files.wordpress.com/2008/11/enough-sleep.jpg"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 250px; height: 133px;" src="http://yourfood.files.wordpress.com/2008/11/enough-sleep.jpg" border="0" alt="" /></a><br /><br /><span style="font-weight:bold;">ساعات النوم هي التي تحدد الوزن<br />أن ساعات النوم هي التي تحدد الوزن , وان قلة النوم أو كثرته قد تزيد الوزن، مشيرين إلى أن النوم لسبع ساعات في الليلة هو أفضل وصفة لتجنب البدانة والاحتفاظ بقوام رشيق.<br /><br /><br /><br />وكشفت أيضاً أن الذين ينامون أقل من 7 ساعات في الليلة يزداد وزنهم بنحو كيلو و800 جرام خلال 6 سنوات، فيما الذين ينامون لفترة أطول يزداد وزنهم بنحو كيلو و360 جرام.<br /><br /><br /><br />الدراسة شملت أشخاصاً أعمارهم تتراوح ما بين 21 و 64 عاماً ، تبين من خلالها أن أن النوم لساعات طويلة أو قليلة يؤدي إلى زيادة الوزن بنسبة 35% و25% على التوالي، وبزيادة الوزن بنحو 5 كيلوجرامات.<br />وتؤكد الدراسة ان المعدل الصحي المطلوب هو 7 ساعات<br /><br /> </span>Unknownnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7010312387572450773.post-2909844100644772882011-03-02T15:47:00.001-08:002011-03-02T15:48:25.278-08:00العناية بجمال العنق وشبابها<a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="http://www.juliahart.co.uk/wp-content/uploads/2009/07/istock_000005163773xsmall-210x300.jpg"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 210px; height: 300px;" src="http://www.juliahart.co.uk/wp-content/uploads/2009/07/istock_000005163773xsmall-210x300.jpg" border="0" alt="" /></a><br /><span style="font-weight:bold;"><br />الغادة هي المرأة جميلة العُنق.. فالغيد يعني ميل العنق ولين الأعطاف، وهو أحد ملامح الجمال الأساسية في المرأة التي يرحّب بها الرجل ويهواها..<br />لكننا نجد أنه رغم أهمية العنق في أعين الرجال كعنصر جمالي إلاّ أن كثيراً من النساء يهملن تجميله، والمحافظة على شبابه..<br />وتهدف العناية بالعنق في المقام الأول إلى محاربة ظهور التجاعيد أو الخطوط بالجلد.. وكذلك إلى إكساب بشرة العنق نضارة وحيوية، والمحافظة على عضلات العنق قوية مشدودة.<br />ولحسن الحظ أن خبراء التجميل لم يفتهم تقديم الوصفات الخاصة بجمال هذه المنطقة من جسم المرأة..<br />وإليك هذه مجموعة مختارة من هذه الوصفات، ويراعى عند استخدام هذه المستحضرات التالية للعنق أن تستعمل برفق دون شد عنيف لجلد العنق.. فيجب أن تكون حركة الأصابع في صورة دفعات خفيفة للجلد لأعلى ابتداء<br />ـ من قاعدة العنق حتى الذقن: ويكون من الأفضل الالتزام بطريقة تدليك العنق التي سبق توضيحها بالجزء السابق، وللعمل على مقاومة تجاعيد العنق بشكل فعال يجب استخدام هذه المستحضرات يومياً كل مساء..<br />ـ كريم العسل:<br />المكونات:<br />ـ 2|1 و 2 ملعقة كبيرة من العسل السائل.<br />ـ 2|1 و2 ملعقة صغيرة من زيت الزيتون.<br />التحضير والاستعمال:<br />تخلط المكونات جيداً ببعضها البعض، وتعبأ في زجاجة تُحفظ بالثلاجة.. ويكون هذا المستحضر جاهزاً للاستعمال بعد مرور 24 ساعة.<br />يعمل تدليك خفيف للعنق بالمستحضر ، ثم يشطف بالماء الفاتر بعد 20 دقيقة..<br />كريم المايونيز:<br />المكونات:<br />ـ 1 ملعقة كبيرة لانولين.<br />ـ 2 ملعقة كبيرة مايونيز.<br />التحضير والاستعمال:<br />يُسخِّن اللانولين على نار هادئة حتى يذوب ثم يضاف إليه المايونيز ، مع<br />التقليب المستمر، ثم يرفع الإناء من على النار مع استمرار التقليب حتى يبرد الكريم الناتج، ثم يعبّأ المستحضر في زجاجة ويحفظ بالثلاجة.</span>Unknownnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7010312387572450773.post-70169839161521125152011-03-02T15:42:00.000-08:002011-03-02T15:46:49.805-08:00خمس طرق للوصول الى قلب الرجل<a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="http://i1.makcdn.com/m002/HelwaImages/Articles/8fd5d5a8-d38b-4cfa-8e60-818fc422effa/1.jpg"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 152px; height: 229px;" src="http://i1.makcdn.com/m002/HelwaImages/Articles/8fd5d5a8-d38b-4cfa-8e60-818fc422effa/1.jpg" border="0" alt="" /></a><br /><span style="font-weight:bold;">ولاً : عيناه :<br /><br />النظر هو اهم الطرق التي تصل للقلب فعن طريقها تبدأ نفس الرجل بالأنجذاب نحو المرأة أو ان ينفر عنها .<br />لذلك تجد ان من وصايا نساء العرب سابقاً هي ( الأنتباه لمواقع نظر الرجل وإلا تقع عيناه على شيء قبيح ) .<br />فالزوجه الذكيه هي التي تحسن استخدام اسلحتها الأنثوية وتبسطها فتصلح هندامها ببراعة وفن وتختار الألوان الجذابة وتصفف شعرها وتعتني بنفسها وبأسلوب يعجب الزوج ويجذبه دائماً إليها كما عليها الأهتمام بالجو المحيط بها خاصة البيت .<br /><br />ثانياً : أذناه :<br /><br />أي السمع فصوت المرأة وروعة ايقاعه وقدرتها على الحديث من أهم العوامل التي تؤثر بشكل كبير في مشاعر الرجل فالمرأة التي تنتقي كلماتها وتعرف متى تتكلم ومتى تصمت وتعلم مواطن الضحك والتهكم وغيرها من الأصوات هي المرأة التي تملك ثاني العوامل اهمية في جذب اهتمام الرجل وتوثيق علاقات الألفة والمودة والتجاوب .<br /><br />ثالثاً : أنفه :<br /><br />أي الشم ويلعب دوراً مهم أكثر مما يتصور البعض فالرائحة الطيبة تقوي الجاذبيه وعكسها يعدمها . وقد دلت أحد الأبحاث العلمية ان الشم ذو اثر محوري في علاقة الرجل بالمرأة .<br />وأكثر الروائح التي تعجب الرجل هي الرائحة الطبيعية التي تفرزها الغدد الجلدية للمرأة وتلك الرائحة كانت تجذب الرجال وتأسرهم منذ العصور السحيقة وحتى اليوم .<br /><br />رابعاً : يداه :<br /><br />أي اللمس حيث يحدث الأنجذاب ونوعية ملابس المرأة التي تتصف بالنعومه هي مايؤثر في قلب الرجل .<br /><br />خامساً : فمه :<br /><br />يجب على المرأة الأهتمام باسنانها ونظافة فمها وهذا الكلام ينطبق على الزوج ايضاً . فمن الفم يخرج الكلام اللطيف وترتسم عليه البسمه .</span>Unknownnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7010312387572450773.post-29472507747766134292011-03-02T15:31:00.000-08:002011-03-02T15:40:29.078-08:00للحواجب دور مهم في ابراز جمال العينين<a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="http://www.saidaonline.com/newsgfx/saidaonline-eyebrow.jpg"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 266px; height: 220px;" src="http://www.saidaonline.com/newsgfx/saidaonline-eyebrow.jpg" border="0" alt="" /></a><br /><br /> <br /><span style="font-weight:bold;">تلعب الحواجب دور هاما في التركيز على جمال العيون. وتتجاوز الحواجب المثالية أحيانا جمال الوجه وتحدث تأثيرا فوريا على النظرة الأولية. وتعتبر أشكال الحاجب المطلوب أكثر تلك التي تبدأ مباشرة فوق الزاوية الداخلية للعين، بينما أعلى نقطة لها ما بعد الزاوية الخارجية للحدقة. ويجب أن يبدأ التنظيف أو الرسم من اقرب نقطة للأنف وباتجاه نهاية العين.<br /><br /><br /><br /><br />eyeقومي أولا بسحب الشعر على الجوانب، ثمّ الجزء المتوسّط الأدنى. حاولي تحديد منحنى جيد، لا يجب أن تكون الحواجب كثيفة جدا. بل يجب أن تكون كثيفة في الوسّط ونحيلة عند النهايات. قومي بفركهما بالقليل من الزيت ليبدو الشعر جذابا.<br /><br />يتم تشكيّل وتلوّين الحواجب دائما. اليوم، هناك تشكيلة من أقلام الحواجب، بألوان وأصناف مختلفة. استعمال أقلام تحديد للحواجب يحسّن من جمال الوجه أيضا. كما تعتبر طريقة مثالية لملئ الحواجب. شكل حاجبك يجب أن يتبع الخطّ الطبيعي لعظم حاجبك. القوس يجب أن يكون أعلى في الزاوية الخارجية للحدقة. لتحديد بداية الحاجب ضعي قلم التحديد إلى الأعلى من جانب الأنف. لتحديد نهايته، أحملي القلم قطريا من الزاوية الخارجية للعين على طول عظم الحاجب. يجب أن يمتّد الحاجب بعض الشّيء إلى ما بعد العين بحيث يستدقّ بعض الشّيء إلى الأسفل.<br /><br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="http://www.ankawa.com/forum/index.php?action=dlattach%3Btopic=409075.0%3Battach=708345%3Bimage"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 411px; height:431px;" src="http://www.ankawa.com/forum/index.php?action=dlattach%3Btopic=409075.0%3Battach=708345%3Bimage" border="0" alt="" /></a><br /><br />نصائح للحصول على حواجب مثالية:<br />• لا تنزعي شعر حواجبك كثيرا.<br />• قبل نزع شعر حواجبك، يجب أن تهيّئ جلدك بمسح منطقة الحاجب بقطن منقوع بمادة مقلصة.<br />• نظّفي حواجبك بالقليل من الهلام.<br />• استعملي مجمّل الرموش لترتيب حواجبك.<br />• نظفي حواجبك بشكل منتظم كل أسبوعين.<br />• إذا كان شعر الحاجب طويلا قومي بقصه.<br />• انزعي الشعر بعد الاستحمام، عندها لن تشعري بالألم.<br />• انتبهي من نزع الشعر بطريقة خاطئة حتى لا تظهر فراغات.<br /></span>Unknownnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7010312387572450773.post-45653072934853850602011-03-02T15:20:00.000-08:002011-03-02T15:24:08.091-08:00تمارين لتكبير الارداف بالصور<a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="http://up.bentvip.com/up/20091017232602.gif"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 200px; height: 173px;" src="http://up.bentvip.com/up/20091017232602.gif" border="0" alt="" /></a><br /><br /><br /><span style="font-weight:bold;">الطريقه الصحيحة :<br />1. يجب ان تكون اليدين والركبتين على الارض<br /><br />2. رخى الكتف واضبطى الظهر بحيث يكون وضع الرقبه هو امتداد للجسم وبلا شد للرقبه ولا رفع للرأس مبتذل.<br /><br />3. رفع الركبة بالتناوب ,بحيث نعمل تمارين لجهة واحدة وبعد الانتهاء من العدد المفروض من التمارين نبدأ فى الجهة الأخرى بنفس عدد المرات<br /><br />4. فى كل تمرين يجب التأكد من رفع الركبه ب 90 درجة حتى تكون درجه قائمة مع طول الجسم. <br /></span><br /><span style="font-weight:bold;">عدد التمارين اليوميه: <br />1. للمبتدئات 15 مرة يمين و15 مرة يسار<br /><br />2. للمتقدمات فى التمرين 30 يمين 30 يسار <br /><br />3. للمتدربات بقوة 45 يمين 45 يسار وطبعا التدريب يوم وترك والتمرين لا يقتطع يجب ان يكون مرة واحدة متتاليه ( يعنى مش نسوى نصه النهار ونصه الآخر بالليل) والشكل والحجم ومظهر المؤخرة يحتاج الى فترة من شهر الى 3 شهور لوضوح التأثير. تمرين بسيط لكى لمؤخرة مشدودة ومفصله : يمكن عمل التمرين هذا وانتى على المكتب,وانتى تتصفحين على جهاز الكمبيوتر وانتى تمشين فى البيت.. عصر المؤخرة بقبض عضلاتها وأخذ نفس عميق وبعدها ارخائها و الزفير باظهار ثانى أكسيد الكربون..ويكرر 20 الى 30 مرة باليوم لمؤخرة جذابه ومرسومه وان شاء الله الحال بيتغير من .. الى ........ ممكن فى البداية بيكون فى احساس بآلام فى عضلات المؤخرة والفخذ وعضلات البطن والظهر ولكن مع الاستمرار سيتعود الجسم وتزول الآلام ملاحظه هامه هناك طريقه آخر مع هذي التمارين ..لاتضر عليك بأكل البطاطس وتناول عصير الموز </span>Unknownnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7010312387572450773.post-81116183624354762662011-03-02T15:08:00.000-08:002011-03-02T15:19:14.364-08:00تمارين البطن والظهر<span style="font-weight:bold;">تمارين الظهر </span><br /><br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="http://www.guardians.net/chiropractic/images/low_back-exercise-1s.jpg"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 200px; height: 140px;" src="http://www.guardians.net/chiropractic/images/low_back-exercise-1s.jpg" border="0" alt="" /></a><br /><br /><br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="http://www.guardians.net/chiropractic/images/low_back-exercise-2s.jpg"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 200px; height: 177px;" src="http://www.guardians.net/chiropractic/images/low_back-exercise-2s.jpg" border="0" alt="" /></a><br /><br /><br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="http://www.guardians.net/chiropractic/images/low_back-exercise-4sm.jpg"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 200px; height: 140px;" src="http://www.guardians.net/chiropractic/images/low_back-exercise-4sm.jpg" border="0" alt="" /></a><br /><br /><br /><span style="font-weight:bold;">ويكرر 5-10 مرات لتقوية عضلات الظهر</span><br /><br /><br /><span style="font-weight:bold;">اما بالنسبة الى تمارين البطن </span><br /><br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="http://www.sport-fitness-advisor.com/images/abdominal_exercises_double_crunches.gif"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 200px; height: 200px;" src="http://www.sport-fitness-advisor.com/images/abdominal_exercises_double_crunches.gif" border="0" alt="" /></a><br /><br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="http://www.sport-fitness-advisor.com/images/abdominal_exercises_side_bridge.gif"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 200px; height: 200px;" src="http://www.sport-fitness-advisor.com/images/abdominal_exercises_side_bridge.gif" border="0" alt="" /></a><br /><br /><br /><br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="http://www.sport-fitness-advisor.com/images/abdominal_exercises_vup.gif"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 200px; height: 200px;" src="http://www.sport-fitness-advisor.com/images/abdominal_exercises_vup.gif" border="0" alt="" /></a><br /><br /><br /><br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="http://www.sport-fitness-advisor.com/images/plyometric_drills_side_throw.gif"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 245px; height: 160px;" src="http://www.sport-fitness-advisor.com/images/plyometric_drills_side_throw.gif" border="0" alt="" /></a><br /><br /><br /><br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="http://www.sport-fitness-advisor.com/images/abdominal_exercises_mb_bridge.gif"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 200px; height: 200px;" src="http://www.sport-fitness-advisor.com/images/abdominal_exercises_mb_bridge.gif" border="0" alt="" /></a><br /><br /><br /><br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="http://www.sport-fitness-advisor.com/images/abdominal_exercises_slams.gif"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 120px; height: 200px;" src="http://www.sport-fitness-advisor.com/images/abdominal_exercises_slams.gif" border="0" alt="" /></a><br /><br /><br /><br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="http://www.sport-fitness-advisor.com/images/abdominal_exercises_single_arm.gif"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 114px; height: 255px;" src="http://www.sport-fitness-advisor.com/images/abdominal_exercises_single_arm.gif" border="0" alt="" /></a><br /><br />ه<span style="font-weight:bold;">ذه التمارين تمارس في اليوم مرتين واحده في الصباح والبطن فارغ وأخرى في<br />الليل بعد العشاء .<br />وكل تمرين من 7-10 مرات يتكرر..<br />وبعد التمرين ب 10 دقايق نشرب لتر من الماء .. للتعويض عن فقدان العرق ..<br />ويفضل بعد المشي 30 دقيقه اتريحون 5 دقايق ومن ثم تبدؤون الرياضه..<br />والتوكل على الله ومن ثم الهمه والعزيمه قبل كل شي..<br />وان شاء الله تحصلون على جسم ممشوق</span>Unknownnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7010312387572450773.post-90682904014320284662011-02-15T14:51:00.000-08:002011-02-15T15:00:15.170-08:00نصاح بسيطة للعناية بالشعر في البيت<a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="http://miss.foraten.net/files/image/healthy-hair.gif"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 447px; height: 332px;" src="http://miss.foraten.net/files/image/healthy-hair.gif" border="0" alt="" /></a><br /><br /><span style="font-weight:bold;">يتكون الشعر في جيوب دقيقة في الجلد تعرف باسم البصيلات. ويتكون الشعر من<br /> " keratin" نوع من البروتين. ويعتبر تشابك الشعر مشكلة رئيسية للعديد من النساء الذين يرغبون في الحصول على شعر طويل، ولكنهن غالبا ما يحاربن في معركة خاسرة عندما يتعلق الأمر بتشابك الشعر.<br /><br />من جهة أخرى، يبدو الشعر الجاف باهتا، وصعب السيطرة خصوصا بعد الاستحمام. ويحتاج الشعر الجاف للكثير من العناية والغذاء. بينما يقال بأن شطف الشعر بعصير ليمونة وكوب من الماء يجلب الحياة والإشراق إلى الشعر الباهت والجافّ. في حين أن خلط 0,5 من خلّ التفاح مع كوبان من الماء سيعيد اللمعان للشعر أو يمكنك إضافة زيت " ylang ylang" إلى الشامبو، وملطف الشعر لإعادة الحيوية للشعر. افركي قشرة الليمون من الجانب الداخلي على الرأس لمحاربة قشرة الرأس أو يمكنك استعمال معجون الخيار على فروة الرأس لمدة 15 دقيقة.<br /><br /><br /><br />للحصول على شعر صحّي، اشربي الكثير من الماء وتناول الكثير من الثمار والخضار و الراحة أفضل طريق.<br /><br />لتنظيف الشعر، استعملي الليمون المعصور المنقوع ليلا مع الماء. يمكن استعمال القشور الجافة لليمون والبرتقال. هذا سيبقي الشعر ناعما وحريريا ويزيل قشرة رأس أيضا من فروة الرأس.<br /><br />لمنع سقوط الشعر وتحول الشعر إلى الأبيض الرمادي. انقعي بذور الفينوغريك في زيت الخردل خلال الليل ثم اغلي الزيت في الصباح. صفي البذور من الزيت واملئي قنينة.<br /><br /><br /><br />نصائح العناية بالشعر:<br /><br />-أغلي زيت جوز الهند مع أوراق كاري المرّة لبضع دقائق. ضعي هذا الخليط في قنينة <br />واستعمليه لتدليك شعرك وفروة رأسك.<br /><br />-أمزجي زيت جوز الهند؛ مع ربع كميته من زيت الخردل. أضف 2-3 منثول وعصير ليمونة واحدة.<br /><br /><br />- ضعي أوراق الحنا في زيت جوز الهند وأغليها معا.<br /><br />-امزجي خليط من <br />amla , reetha وshikakai <br />للحصول على شعر ناعم وحريري ومنع سقوط الشعر.<br /><br /> -افركي قشرة الليمون من الجانب الكثير العصير على فروة الرأس لعلاج قشرة الرأس.<br /><br />-اشربي الكثير من الماء ويأكل الكثير من الثمار والخضار الخام.<br /><br />-استعملي منقوع أكليل الجبل مقوي وملطف فعّال للشعر.<br /><br />-استعملي البابونج وعصير الليمون لتفتيح الشعر.<br /><br />- حاولي ترك شعرك ليجف طبيعيا دون استعمال السشوار.<br /><br />- تفادي المواد الكيماوية القاسية مثل كلور المسابح.<br /><br />- ضعي معجون الجزر لمدة 15 دقيقة على الشعر ثم اشطفيه.<br /><br />- زيت الخردل المغلي مع أوراق الحنا مفيد للنمو الصحّي للشعر.<br /><br /><br /> - لتحفيز نمو الشعر، استعملي زيت <br />" Ylang ylang " الأساسي ، وزيت إكليل الجبل مفيدة<br /></span><br />منقولUnknownnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7010312387572450773.post-14739726733525253702011-02-15T14:26:00.000-08:002011-02-15T14:46:59.385-08:00كيفية ربط الحجاب - ربطات جديدة - بالصور<a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="http://1.bp.blogspot.com/-xGPd9bJpXH4/TVsCWexyxFI/AAAAAAAAAeY/8Ur5dxwogs4/s1600/117215_3-21.jpg"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 320px; height: 257px;" src="http://1.bp.blogspot.com/-xGPd9bJpXH4/TVsCWexyxFI/AAAAAAAAAeY/8Ur5dxwogs4/s320/117215_3-21.jpg" border="0" alt=""id="BLOGGER_PHOTO_ID_5574051549043410002" /></a><br /><br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="http://2.bp.blogspot.com/-fdYpjpLEf_Q/TVsBb4NxyLI/AAAAAAAAAeI/_nz3swOV3uw/s1600/wrap-hijab01.jpg"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 198px; height: 320px;" src="http://2.bp.blogspot.com/-fdYpjpLEf_Q/TVsBb4NxyLI/AAAAAAAAAeI/_nz3swOV3uw/s320/wrap-hijab01.jpg" border="0" alt=""id="BLOGGER_PHOTO_ID_5574050542259390642" /></a><br /><br /><br /><br /><br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="http://4.bp.blogspot.com/-6UyMwWcKRuk/TVsBbiWELdI/AAAAAAAAAeA/ZQXxiN3IBK4/s1600/wh_60307536.jpg"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 179px; height: 320px;" src="http://4.bp.blogspot.com/-6UyMwWcKRuk/TVsBbiWELdI/AAAAAAAAAeA/ZQXxiN3IBK4/s320/wh_60307536.jpg" border="0" alt=""id="BLOGGER_PHOTO_ID_5574050536388570578" /></a><br /><br /><br /><br /><br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="http://2.bp.blogspot.com/-fgr_Ae0_EvY/TVsBblH2CaI/AAAAAAAAAd4/lVY_uR73oeI/s1600/sora-zaenh.jpg"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 176px; height: 320px;" src="http://2.bp.blogspot.com/-fgr_Ae0_EvY/TVsBblH2CaI/AAAAAAAAAd4/lVY_uR73oeI/s320/sora-zaenh.jpg" border="0" alt=""id="BLOGGER_PHOTO_ID_5574050537134229922" /></a><br /><br /><br /><br /><br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="http://4.bp.blogspot.com/-L-_gEWwuUEM/TVsBbRKtMcI/AAAAAAAAAdw/NiH2vqAhytk/s1600/b42fc543.jpg"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 226px; height: 320px;" src="http://4.bp.blogspot.com/-L-_gEWwuUEM/TVsBbRKtMcI/AAAAAAAAAdw/NiH2vqAhytk/s320/b42fc543.jpg" border="0" alt=""id="BLOGGER_PHOTO_ID_5574050531777524162" /></a><br /><br /><br /><br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="http://3.bp.blogspot.com/-emq4DvLnp1k/TVsA4nfP-xI/AAAAAAAAAdo/Ny9aADD5T80/s1600/080401160406Y9IH.jpg"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 164px; height: 320px;" src="http://3.bp.blogspot.com/-emq4DvLnp1k/TVsA4nfP-xI/AAAAAAAAAdo/Ny9aADD5T80/s320/080401160406Y9IH.jpg" border="0" alt=""id="BLOGGER_PHOTO_ID_5574049936473848594" /></a><br /><br /><br /><br /><br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="http://3.bp.blogspot.com/-5EbXLyHR_wQ/TVsA4G_VrxI/AAAAAAAAAdg/_SqcFasWD3E/s1600/13150_2rv4.jpg"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 178px; height: 320px;" src="http://3.bp.blogspot.com/-5EbXLyHR_wQ/TVsA4G_VrxI/AAAAAAAAAdg/_SqcFasWD3E/s320/13150_2rv4.jpg" border="0" alt=""id="BLOGGER_PHOTO_ID_5574049927750070034" /></a><br /><br /><br /><br /><br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="http://4.bp.blogspot.com/-nEENE42uQEQ/TVsA37Wb7mI/AAAAAAAAAdY/F7jOvmIKLoM/s1600/3roos2vq1.jpg"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 196px; height: 320px;" src="http://4.bp.blogspot.com/-nEENE42uQEQ/TVsA37Wb7mI/AAAAAAAAAdY/F7jOvmIKLoM/s320/3roos2vq1.jpg" border="0" alt=""id="BLOGGER_PHOTO_ID_5574049924625722978" /></a><br /><br /><br /><br /><br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="http://3.bp.blogspot.com/-qWKsXdBRJlY/TVsA3rVnfLI/AAAAAAAAAdQ/izp7PLHLu10/s1600/3roos1lw5.jpg"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 190px; height: 320px;" src="http://3.bp.blogspot.com/-qWKsXdBRJlY/TVsA3rVnfLI/AAAAAAAAAdQ/izp7PLHLu10/s320/3roos1lw5.jpg" border="0" alt=""id="BLOGGER_PHOTO_ID_5574049920327318706" /></a><br /><br /><br /><br /><br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="http://2.bp.blogspot.com/-OJSa1yOm0MU/TVsA3jBmM0I/AAAAAAAAAdI/yCuSNIXaX-w/s1600/2.jpg"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 209px; height: 320px;" src="http://2.bp.blogspot.com/-OJSa1yOm0MU/TVsA3jBmM0I/AAAAAAAAAdI/yCuSNIXaX-w/s320/2.jpg" border="0" alt=""id="BLOGGER_PHOTO_ID_5574049918095864642" /></a>Unknownnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7010312387572450773.post-86665868010374676082011-02-15T14:12:00.000-08:002011-02-15T14:24:38.138-08:00تعلمي فن اتقان الجلوس والتحدث<a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="http://www.yasour.org/newsgfx/mon3032009-1.jpg"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 340px; height: 297px;" src="http://www.yasour.org/newsgfx/mon3032009-1.jpg" border="0" alt="" /></a><br /> <br /><br /><br /><span style="font-weight:bold;">رغم مؤهلاتك العملية العالية ، وخبراتك العلمية الغالية ، إلا أن الفشل يلاحقك في كل مقابلة عمل جديدة، وما يدعو للدهشة أنك الأنسب عملياً لهذا المكان، بعض خبراء التنمية البشرية يؤكدون أن هذا النوع من الفشل يعود إلى المهارات الشخصية وليس العلمية أو العملية.<br /><br />صديقتي سواء كنتِ تبحثين عن فرصة عمل أفضل ، أو ستدخلين المجال العملي لأول مرة ، يقدم لكِ الدكتور نبيل عشوش أستاذ البروتوكول والاتيكيت الدولي، مهارات اجتياز مقابلة العمل بتفوق.<br /><br />في البداية يؤكد أستاذ الاتيكيت الدولي لشبكة الاعلام العربية "محيط" أن هناك بعض الوظائف تشترط الجمال وحسن المظهر، إلا أن إذا كانت المهارات الشخصية للمتقدمة قد تجعلها تفوز بالعمل رغم جمالها المتواضع ، لذا أقول دائماً في مقابلات العمل الأولى إن الانطباع الأول يدوم، وإذا كنتِ تبحثين عن الأفضل عليكِ تطوير نفسك قدر ما تطورين مهاراتك بالدورات التدريبة .<br /><br />الكاجوال ممنوع<br /><br />هناك وظائف معينة تشترط الزي الرسمي ، في حين أن بعض أماكن العمل الأخرى تقبل بالملابس الكاجوال ، هذا يتوقف على سياسة المكان، ولكن يجب أن تكوني على علم دائماً بأن الملابس الكاجول ممنوعة في مقابلات العمل الأولى فهي غير مناسب لطبيعة الموقف الذي يتطلب ملابس بها نوع من الرسمية .<br /><br /> [د. نبيل عشوش]<br /> د. نبيل عشوش <br />أفضل زي لكِ في هذا الوقت يكون "انسامبل" مكون من قطعتين ، وإن لم يكن متوفر لديكِ يمكنكِ التوفيق بين أي قطعتين كلاسيك لديك، شرط أن تبتعدي عن الجينز كما اتفقنا ، وأن تهتمي بنظافة ملابسك ورونق مظهرك .<br /><br />أما بالنسبة للإكسسوار فاعلمي جيداً أن التكلف مرفوض ، والأمر نفسه بالنسبة للماكياج .<br /><br />أشهر أخطاء الوقوف والسير<br /><br />أشرنا سابقاً إلى أن الإنطباعات الأولى تدوم ، وما يجدر بكِ الانتباه إليه هو أن أعضاء اللجنة يأخذون انطباعهم الأول من طريقة السير ، وقاعدة الاتيكيت الدولي بالنسبة للفتاة والرجل في طريقة الوقفة تقول " يجب أن تكون الوقفة معتدلة" بمعنى أن الرأس يجب أن تكون محملة على الكتفين بطريقة معتدلة وميزان هذه القاعدة أن تكون ذقن الشخص موازية للأرض ، أما الساقين فيجب أن يكونا ملتصقتين ، والقدمين على شكل ( V ) .<br /> <br />من أشهر الأخطاء التي تقع فيها المرأة في الحياة بصفة عامة وعند التقدم إلى مقابلة عمل بصفة خاصة ، هو اعتقادها بأن النظر إلى الأرض نوع من التأدب، ولكن هذا قد يعطي انطباعاً للشخص المقابل بأنه ثقيل الظل، لذا يدعو علم الاتيكيت إلى النظر في مثلث وجه الشخص المقابل دون التطرق إلى النظر في العينين .<br /><br /><br />طريقة السير : الانفتاح الإعلامي الذي اجتاح عقول الشباب مؤخراً صور للفتيات أن مشية القطة ( the cat walk ) هي مشية الاتيكيت ، فيتمايلن أثناء سيرهن ، ويخفى عليهن أنها مشية خاصة لعارضات الأزياء فقط كي تبرز مفاتن وجمال ما يرتدين، أما الاتيكيت الدولي فيحث على خطوات قصيرة وليست بطيئة على خط مستقيم ، ويجب ألا يؤثر ذلك على ارتفاع الرأس، لابد أيضاً أن يكون على وجهك تعبير مريح بدون خجل أو تكشير ، ويتطلب هذا زيادة الثقة بالنفس، هكذا تخلقين جواً من الألفة بينك وبين لجنة المقابلة .<br /><br />الحديث مع اللجنة<br /><br /> [احرصي على اعتدال صوتك]<br /> احرصي على اعتدال صوتك <br />بعد دخولكِ إلى لجنة المقابلة بأسلوب سير صحيح ورسم ابتسامة مريحة على وجهك ، عليكِ أن تبدأي بإلقاء تحية الصباح أو المساء حسب التوقيت .<br /><br />صحيح أن المرأة التي تعطي الإذن للرجل بالمصافحة ، إلا أن هذا الموقف يحتم عليكِ ألا تصافحي لجنة الاختبار باليد كي لا تخلطين بين التحية والتقديم الرسمي ، هنا يُكتفى بإيماءة رأس وتقديم نفسك .<br /> <br />بعد ذلك يجب ألا تجلسي مباشرة لابد أن يُأذن لكِ بذلك من قبل رئيس اللجنة أو أحد أفرادها .<br /><br />مقومات الجلوس: مازالت لجنة الاختبار تقيم تحركاتك التي عليها عامل كبير في قبولك بالوظيفة ، لذا يجب أن تكون جلستك رسمية كما يوصي بها الاتيكيت الدولي، فإذا كنت قصيرة القامة المسي بظهر ساقك المقعد فلا يجب أن تجلسي حتى نهاية الكرسي وقتها لن تلمس رجلك الأرض وهذا مرفوض، أما كنت طويلة لابد أن يكون هناك مسافة بين الكرسي وبين ساقك لأنك إذا جلست بنفس الطريقة المخصصة للمرأة القصيرة سيكون شكل رجلك ملفتاً ، لذا هام جداً تختاري النقطة الأنسب لجلستك.<br /><br />كما يجب أن تراعى في الجلوس النقاط التالية :<br />• يجب أن يكون معتدلاً بعيداً عن الترهل .<br /><br />• في المقابلات الرسمية يفضل أن تحافظي على وجود فاصل بين ظهرك ومسند المقعد .<br /><br /> [اتيكيت الجلوس]<br /> اتيكيت الجلوس <br />• وضع الساقين : يجب أن تفرقي إذا ما كنت ستجلسين بشكل طبيعي أو واضعة ساق على ساق . ففي مجتمعنا الشرقي الوضعية الأخيرة للجلوس في لغة الجسد بنوع من التعالي والكبرياء لذا تقابل بالرفض الاجتماعي. هنا يجب أن يكون الساقين ملتقيين تماماً ، ومنحنيتين قليلاً إما في اتجاه اليمين أو اليسار. أما إذا كانت ظروف المجتمع ( إذا كانت الشركة المتقدم إليها أجنبية ) تسمح بوضع ساق على ساق أو أن الفتاة في مؤسسة أوربية أو أمريكية فوضع الساق على ساق لديهم مقبول شرط أن تتبع قاعدة الاتيكيت في طريقة الجلوس ، وهناك طريقتان لذلك :<br /><br />الأولى : تضع المرأة ساق على ساق وهنا يجب أن تتأكد من راحة الساقين وعدم وجو فراغ بينهما ، كما أنه من الخطأ أن تضع ساق على ساق في وضع مستقيم على الجسم بل يجب أن يكون في اتجاه اليمين أو اليسار .<br /><br />الطريقة الثانية : إما أن يكون الساقين في وضع الجلوس العادي في جهة اليمين أو اليسار ومع لف وجه القدم اليمنى حول القدم اليسرى. يفضل هذا الوضع للمرأة القصيرة.<br /><br />فن الحديث<br /><br />في اعتقاد مجتمعنا الشرقي أن النظر في الأرض يدل على أدب وخلق عظيم ، ولكن قاعدة الاتيكيت الدولي مختلفة ، حيث تؤكد على ضرورة النظر إلى المثلث الذهبي لدى المتحدث أي النظر إلى الوجه دون التطلع إلى العينين .<br /><br /> <br /> <br />* عند بدء الحديث تقول قاعدة الاتيكيت : "لابد أن تتفق تعبيرات الوجه مع لغة الجسم" . أي لابد أن تتفق تعبيرات الوجه مع إشارات اليدين وحركات الجسم مع الحديث سواء كان مبهجاً أو مؤلماً. وهنا تجدر الإشارة إلى أن علم الاتيكيت يرفض إشارات يد المرأة أثناء الحديث فيجب ألا تستخدمي يدك أثناء الحديث في أضيق الحدود ويُكتفى بتعبير الوجه فقط، إذا كنتِ تستعملين يدك كثيراً ، لا مانع من التدريب اليومي على عدم استعمالها ، اجعلي ذلك هدفك واعملي عليه فترة من الوقت وستنجحين فيه.<br /><br />وليكن التخلص من عقدة الخجل هدف آخر، تخلصي منه بالتدريب ، لأنكِ إذا كنتِ خجولة ستكون إجاباتك قصية فتعطي اللجنة إيحاء بأنكِ إنسانة جافة، وأنت تعلمين أن الشخصية الناجحة عملياً ينبغي أن تكون مرنة .<br /><br />اتيكيت الحديث<br /><br /> [تخلصي عقدة الخجل]<br /> تخلصي عقدة الخجل <br />تقول قاعدة الاتيكيت الدولي عند الخوض في الحديث : تتوقف نظرة الناس إليكِ من خلال خمسة أشياء :<br /><br />1- سيطرتك على نفسك : بحيث تستطيع السيطرة على ما لا يجب أن يقال.<br /><br />2- توقيت الكلام : عدم التفوه بكلمة إلا في التوقيت المناسب .<br /><br />3- نبرة الصوت : يجب الحرص على مخارج الألفاظ والحروف الصحيحة، بعيداً عن الدلال .<br /><br />4- موضوع الحديث : لا يعيب الإنسان إذا قال لا أعرف وإنما الخطأ يكمن في ادعاء المعرفة .<br /><br />5- سرعة الحديث : الحفاظ على اعتدال سرعة الحديث هام جداً كي لا يكون سريع أو بطيء .<br /><br /></span><br /><br />منقول من محيط-شبكة الاعلام العربيUnknownnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7010312387572450773.post-45484298411462828102011-02-11T17:38:00.000-08:002011-02-11T17:42:13.889-08:00وصفة سحرية لجعل العين تلمع كانك تلبسين عدسات لاصقة<a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="http://2.bp.blogspot.com/-NP3QGJN3aTM/TVXkx_AnYGI/AAAAAAAAAcw/NZL1qMJ6ARo/s1600/beauty_027_lens3-300x225.jpg"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 300px; height: 225px;" src="http://2.bp.blogspot.com/-NP3QGJN3aTM/TVXkx_AnYGI/AAAAAAAAAcw/NZL1qMJ6ARo/s320/beauty_027_lens3-300x225.jpg" border="0" alt=""id="BLOGGER_PHOTO_ID_5572611661319594082" /></a><br /><br /><br /><span style="font-weight:bold;">اذا اردتي ان تلمع عيونك وكانك ترتدين عدسات في الافراح<br /><br /><br />والمناسبات والسهرات مثل القطة لما تلمع عيونها بالليل اليك<br /><br /><br />الوصفة السحرية الاتية :<br /><br /><br />اغلي شاي ورق بدون سكر<br /><br />ضعيه على الفريزر لحد ما تثلج الطبقة الفوقية الي تحت ما يكون<br /><br />ما يكون متجمد ...<br /><br /><br />اضيفي ماء الورد<br /><br /><br />خذي قطنة وبلليها وحطيها على عيونك ومعلش اذا دخل قطرات<br /><br />منه داخل العين استرخي قليلا وكل مرة كرري العملية الى ان<br /><br />تشعري ان عيونك ارتاحت روحي شوفي عيونك بالمراه تلمع<br /><br />وكلها حيوية<br /><br /><br />ملاحظة : الشاي بعد تثليجه يكون لونه كان معه حليب عادي<br /><br />لا تخافي وشوفي بعديها كيف تصير عيونك </span>Unknownnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7010312387572450773.post-26877468006184946042011-02-07T10:10:00.000-08:002011-02-07T16:56:44.147-08:00خلطات للبشرة<a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="http://3.bp.blogspot.com/_YeMbN3hzmc8/TVCUwR_vUZI/AAAAAAAAAcE/HzKuouZYvh0/s1600/images.jpg"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 199px; height: 253px;" src="http://3.bp.blogspot.com/_YeMbN3hzmc8/TVCUwR_vUZI/AAAAAAAAAcE/HzKuouZYvh0/s320/images.jpg" border="0" alt=""id="BLOGGER_PHOTO_ID_5571116296242680210" /></a><br /><br /><br /><span style="font-weight:bold;"><br /><br /><br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="http://3.bp.blogspot.com/_YeMbN3hzmc8/TVCUoIT8REI/AAAAAAAAAb8/taiI5YF5kSE/s1600/eye.jpg"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 215px; height: 320px;" src="http://3.bp.blogspot.com/_YeMbN3hzmc8/TVCUoIT8REI/AAAAAAAAAb8/taiI5YF5kSE/s320/eye.jpg" border="0" alt=""id="BLOGGER_PHOTO_ID_5571116156204106818" /></a><br /><br /><br />ماسك للعيون<br /><br />هذا الماسك مخصص للإسوداد تحت العيون <br /><br />المقادير :<br /><br />ملعقة طحين - حليب فاتر - خبيزة - ماء الورد - 8 نقاط من زيت الزيتون و زيت اللوز<br /><br />طريقة التحضير :إمزجي قليلا من الطحين مع الحليب و الخبيزة وماء الورد و زيت اللوز و الزيت حتى يتماسك المزيج .<br /><br />التوقيت :إتركيه على الوجه لمدة 3 دقائق و إغسليه بالماء الفاتر .<br /><br /></span><br /><br /><span style="font-weight:bold;"><br /><br /><br /><br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="http://2.bp.blogspot.com/_YeMbN3hzmc8/TVA5OusxA_I/AAAAAAAAAbs/fIRyZL-5Dzc/s1600/97303791.jpg"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 300px; height: 300px;" src="http://2.bp.blogspot.com/_YeMbN3hzmc8/TVA5OusxA_I/AAAAAAAAAbs/fIRyZL-5Dzc/s320/97303791.jpg" border="0" alt=""id="BLOGGER_PHOTO_ID_5571015664274047986" /></a><br />ماسك للشفاه<br /><br />المقادير :<br /><br />فازلين - زيت حلو .<br /><br />طريقة التحضير :ضعي مزيج الفازلين مع الزيت الحلو قبل النوم .<br /><br />ملاحظة :ينصح بإستعمال أحمر الشفاه في النهار لمنع نشفانها .<br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="http://2.bp.blogspot.com/_YeMbN3hzmc8/TVA5FP-7KwI/AAAAAAAAAbk/Ymw-kI3sN60/s1600/images.jpg"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 216px; height: 233px;" src="http://2.bp.blogspot.com/_YeMbN3hzmc8/TVA5FP-7KwI/AAAAAAAAAbk/Ymw-kI3sN60/s320/images.jpg" border="0" alt=""id="BLOGGER_PHOTO_ID_5571015501409889026" /></a><br /><br /><br />ماسك لليدين و الرجلين<br /><br />المقادير :<br /><br />ملعقة زيت حلو - فازلين - نقطة حامض .<br /><br />طريقة التحضير :<br /><br />ضعي قليلا من زيت الحلو بالملعقة سخنيها ثم إفركي بها اليدين ثم إفركي قليلا<br /><br />من الزيت مع الفازلين و الحامض و ضعي يديك في كفوف قماش قبل النوم و للرجلين<br /><br />يمكنك أن تستعملي نفس العملية و لكن عليك نقع رجليك بالمياه الساخنة مع ملح خشن و ملعقتين خل التفاح .<br /><br />الفوائد :إن اطراف أصابع اليدين و القدمين لا تحتوي على غدد دهنية ويظهر النشاف عند الإغتسال بالماء لذا فهذه العملية للترطيب .<br /></span>Unknownnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7010312387572450773.post-66083842994000303222011-02-03T17:23:00.001-08:002011-02-03T17:54:00.405-08:00وصفات طبيعية ( لوجه نظر)<div dir="rtl" style="text-align: right;"><br /></div><br /><span style="font-weight:bold;"><br /><br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="http://4.bp.blogspot.com/_YeMbN3hzmc8/TUtcE-HLXCI/AAAAAAAAAbQ/ZbZSdIL8ogs/s1600/4013.jpg"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 320px; height: 302px;" src="http://4.bp.blogspot.com/_YeMbN3hzmc8/TUtcE-HLXCI/AAAAAAAAAbQ/ZbZSdIL8ogs/s320/4013.jpg" border="0" alt=""id="BLOGGER_PHOTO_ID_5569646604636085282" /></a><br /><br />هذه وصفات طبيعية للوجه من مواد طبيعية ومتوفرة فى اى منزل او يمكن شرائها من العطار المهم انها لا تضر بشرتك ولا تكلفك :-<br /><br /><br /><br /><br />اولا:- لازالة الحبوب :-<br /><br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="http://3.bp.blogspot.com/_YeMbN3hzmc8/TUtbdKAJAzI/AAAAAAAAAa4/EZccd66vdpw/s1600/nsaayatd0018d5dd4.jpg"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 320px; height: 226px;" src="http://3.bp.blogspot.com/_YeMbN3hzmc8/TUtbdKAJAzI/AAAAAAAAAa4/EZccd66vdpw/s320/nsaayatd0018d5dd4.jpg" border="0" alt=""id="BLOGGER_PHOTO_ID_5569645920633029426" /></a><br /><br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="http://1.bp.blogspot.com/_YeMbN3hzmc8/TUtbc02MrEI/AAAAAAAAAaw/2XS3-6LmSHM/s1600/egg-white.jpg"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 247px; height: 320px;" src="http://1.bp.blogspot.com/_YeMbN3hzmc8/TUtbc02MrEI/AAAAAAAAAaw/2XS3-6LmSHM/s320/egg-white.jpg" border="0" alt=""id="BLOGGER_PHOTO_ID_5569645914954181698" /></a><br /><br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="http://1.bp.blogspot.com/_YeMbN3hzmc8/TUtbcVLiTuI/AAAAAAAAAao/vHixVLXXBA4/s1600/images.jpg"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 200px; height: 196px;" src="http://1.bp.blogspot.com/_YeMbN3hzmc8/TUtbcVLiTuI/AAAAAAAAAao/vHixVLXXBA4/s320/images.jpg" border="0" alt=""id="BLOGGER_PHOTO_ID_5569645906453745378" /></a><br /><br />2 معلقة زيت لوز +بياض بيضة +معلقة عصير ليمون<br />يوضع الخليط لمدة نصف ساعة ثم يفرك بقطنة مبللة بالماء الدافئ<br /><br /><br /><br /><br /><br /><br />ثانيا:- لتفتيح ونضارة الوجه<br /><br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="http://3.bp.blogspot.com/_YeMbN3hzmc8/TUtbDEld78I/AAAAAAAAAag/sLDTGtv-0u8/s1600/5.jpg"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 208px; height: 243px;" src="http://3.bp.blogspot.com/_YeMbN3hzmc8/TUtbDEld78I/AAAAAAAAAag/sLDTGtv-0u8/s320/5.jpg" border="0" alt=""id="BLOGGER_PHOTO_ID_5569645472502378434" /></a><br /><br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="http://1.bp.blogspot.com/_YeMbN3hzmc8/TUtbC3LIIZI/AAAAAAAAAaY/4PxuBQ94n18/s1600/3.jpg"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 262px; height: 193px;" src="http://1.bp.blogspot.com/_YeMbN3hzmc8/TUtbC3LIIZI/AAAAAAAAAaY/4PxuBQ94n18/s320/3.jpg" border="0" alt=""id="BLOGGER_PHOTO_ID_5569645468902236562" /></a><br /><br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="http://2.bp.blogspot.com/_YeMbN3hzmc8/TUtbCXa32cI/AAAAAAAAAaQ/C7dZ2XMe5AU/s1600/12.jpg"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 208px; height: 243px;" src="http://2.bp.blogspot.com/_YeMbN3hzmc8/TUtbCXa32cI/AAAAAAAAAaQ/C7dZ2XMe5AU/s320/12.jpg" border="0" alt=""id="BLOGGER_PHOTO_ID_5569645460378343874" /></a><br /><br /><a onblur="try {parent.ungracefully();} catch(e) {}" href="http://2.bp.blogspot.com/_YeMbN3hzmc8/TUtbCP9kouI/AAAAAAAAAaI/NEKO-z-q7Bg/s1600/1.jpg"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 275px; height: 183px;" src="http://2.bp.blogspot.com/_YeMbN3hzmc8/TUtbCP9kouI/AAAAAAAAAaI/NEKO-z-q7Bg/s320/1.jpg" border="0" alt=""id="BLOGGER_PHOTO_ID_5569645458376401634" /></a><br /><br />معلقة زبادى +معلقة حلبة مطحونة +معلقة ترمس مطحون+معلقة خميرة بيرة<br />يوضع الخليط لمدة نصف ساعة ثم يشطف بالماء الدافئ ونضع معلقة عسل ابيض للترطيب 10دقائق <br />ثم يغسل الوجه.<br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br />وصفة رائعة عن تجربة<br /> معلقة نشا +معلقة لبن بودرة +بياض بيضة +معلقة ماء ورد<br />ويوضع الخليط على الوجه 15 دقيقة ثم اغسلى الوجه بماء دافئ (يكرر 3 مرات اسبوعيا)<br /><br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="http://4.bp.blogspot.com/_YeMbN3hzmc8/TUtaYepNFOI/AAAAAAAAAaA/30ZM_opNIOU/s1600/9.jpg"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 230px; height: 219px;" src="http://4.bp.blogspot.com/_YeMbN3hzmc8/TUtaYepNFOI/AAAAAAAAAaA/30ZM_opNIOU/s320/9.jpg" border="0" alt=""id="BLOGGER_PHOTO_ID_5569644740762997986" /></a><br /><br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="http://4.bp.blogspot.com/_YeMbN3hzmc8/TUtaX-2LsJI/AAAAAAAAAZ4/Q-LZi4H4k2w/s1600/egg-white.jpg"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 247px; height: 320px;" src="http://4.bp.blogspot.com/_YeMbN3hzmc8/TUtaX-2LsJI/AAAAAAAAAZ4/Q-LZi4H4k2w/s320/egg-white.jpg" border="0" alt=""id="BLOGGER_PHOTO_ID_5569644732227498130" /></a><br /><br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="http://1.bp.blogspot.com/_YeMbN3hzmc8/TUtb5S3WbDI/AAAAAAAAAbI/4yHMl6VFOww/s1600/7.jpg"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 149px; height: 187px;" src="http://1.bp.blogspot.com/_YeMbN3hzmc8/TUtb5S3WbDI/AAAAAAAAAbI/4yHMl6VFOww/s320/7.jpg" border="0" alt=""id="BLOGGER_PHOTO_ID_5569646404048415794" /></a><br /><br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="http://2.bp.blogspot.com/_YeMbN3hzmc8/TUtaXsgaABI/AAAAAAAAAZo/aN-OH6OSE8M/s1600/6.jpg"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 225px; height: 225px;" src="http://2.bp.blogspot.com/_YeMbN3hzmc8/TUtaXsgaABI/AAAAAAAAAZo/aN-OH6OSE8M/s320/6.jpg" border="0" alt=""id="BLOGGER_PHOTO_ID_5569644727304323090" /></a><br /><br /><br /><br /><br /><br /> ماسك من الخميرة البيرة معجون بماء ورد صباحا وخليط من العسل والزبادى مساء وذلك كل يوم لمدة اسبوع (لا تحتاجى لكريمات التفتيح الضارة )<br /><br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="http://2.bp.blogspot.com/_YeMbN3hzmc8/TUtZ41Hh3BI/AAAAAAAAAZg/4_1hWAkTd38/s1600/1.jpg"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 275px; height: 183px;" src="http://2.bp.blogspot.com/_YeMbN3hzmc8/TUtZ41Hh3BI/AAAAAAAAAZg/4_1hWAkTd38/s320/1.jpg" border="0" alt=""id="BLOGGER_PHOTO_ID_5569644197039954962" /></a><br /><br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="http://1.bp.blogspot.com/_YeMbN3hzmc8/TUtZ4Z5ejjI/AAAAAAAAAZY/GyoRVREtYNg/s1600/8.jpg"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 256px; height: 197px;" src="http://1.bp.blogspot.com/_YeMbN3hzmc8/TUtZ4Z5ejjI/AAAAAAAAAZY/GyoRVREtYNg/s320/8.jpg" border="0" alt=""id="BLOGGER_PHOTO_ID_5569644189733260850" /></a><br /><br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="http://4.bp.blogspot.com/_YeMbN3hzmc8/TUtZ4ZIVUmI/AAAAAAAAAZQ/o03Zuh432No/s1600/9.jpg"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 230px; height: 219px;" src="http://4.bp.blogspot.com/_YeMbN3hzmc8/TUtZ4ZIVUmI/AAAAAAAAAZQ/o03Zuh432No/s320/9.jpg" border="0" alt=""id="BLOGGER_PHOTO_ID_5569644189527134818" /></a><br /><br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="http://3.bp.blogspot.com/_YeMbN3hzmc8/TUtZ30Y6woI/AAAAAAAAAZI/GC8WEe93MgA/s1600/5.jpg"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 208px; height: 243px;" src="http://3.bp.blogspot.com/_YeMbN3hzmc8/TUtZ30Y6woI/AAAAAAAAAZI/GC8WEe93MgA/s320/5.jpg" border="0" alt=""id="BLOGGER_PHOTO_ID_5569644179664585346" /></a><br /><br /><br /><br /><br />ثالثا: للبشرة المرهقة<br /><br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="http://2.bp.blogspot.com/_YeMbN3hzmc8/TUtZiPSsZaI/AAAAAAAAAZA/OhqCvHTgO_A/s1600/egg-white.jpg"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 247px; height: 320px;" src="http://2.bp.blogspot.com/_YeMbN3hzmc8/TUtZiPSsZaI/AAAAAAAAAZA/OhqCvHTgO_A/s320/egg-white.jpg" border="0" alt=""id="BLOGGER_PHOTO_ID_5569643808929113506" /></a><br /><br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="http://4.bp.blogspot.com/_YeMbN3hzmc8/TUtZiONaHII/AAAAAAAAAY4/UK4pPUWWGao/s1600/9.jpg"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 230px; height: 219px;" src="http://4.bp.blogspot.com/_YeMbN3hzmc8/TUtZiONaHII/AAAAAAAAAY4/UK4pPUWWGao/s320/9.jpg" border="0" alt=""id="BLOGGER_PHOTO_ID_5569643808638508162" /></a><br /><br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="http://4.bp.blogspot.com/_YeMbN3hzmc8/TUtZh_R_gfI/AAAAAAAAAYw/JMjzWaZRw10/s1600/11.jpg"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 136px; height: 205px;" src="http://4.bp.blogspot.com/_YeMbN3hzmc8/TUtZh_R_gfI/AAAAAAAAAYw/JMjzWaZRw10/s320/11.jpg" border="0" alt=""id="BLOGGER_PHOTO_ID_5569643804631204338" /></a><br /><br />بياض بيضة +ماء ورد +معلقة خل تفاح<br />يوضع الخليط فى فنجان وبقطنة يمسح الوجه 3 مرات وبعد ذلك يزال بالماء الدافئ ويغسل الوجه بالماء البارد.<br /><br /><br /><br /><br />نصيحة :<br /><br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="http://1.bp.blogspot.com/_YeMbN3hzmc8/TUtYa5cIiMI/AAAAAAAAAYg/WLzNqipcrbE/s1600/4.jpg"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 138px; height: 202px;" src="http://1.bp.blogspot.com/_YeMbN3hzmc8/TUtYa5cIiMI/AAAAAAAAAYg/WLzNqipcrbE/s320/4.jpg" border="0" alt=""id="BLOGGER_PHOTO_ID_5569642583292414146" /></a><br /><br />لابد ازالة المكياج ليلا ولا تتركيه للصباح<br />ولا بئس من كريمات الترطيب اليومية ولكن احرصى على ان<br />تكون من المواد الطبيعية اكثر<br /><br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="http://2.bp.blogspot.com/_YeMbN3hzmc8/TUtZMecLgsI/AAAAAAAAAYo/wEAMAttSRHw/s1600/10.jpg"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 213px; height: 237px;" src="http://2.bp.blogspot.com/_YeMbN3hzmc8/TUtZMecLgsI/AAAAAAAAAYo/wEAMAttSRHw/s320/10.jpg" border="0" alt=""id="BLOGGER_PHOTO_ID_5569643435038311106" /></a><br /><br /> </span><br />__________________Unknownnoreply@blogger.com